アセンション・アティチュード
イシャヤのアセンションは、アセンション・アティチュードと呼ばれるシンプルな一連のテクニックで、ストレスや自滅的な信念体系・思い込みを超越し、上昇するのに強い効果があります。
この上昇・超越が起こると、生の経験が拡大して、完全に平和で自由・純粋無垢な、自然の悟りの状態を取り戻すことができます。
イシャヤのアセンションは、たいへん効果的です。なぜなら、そのテクニックは賞賛・感謝・愛という基本原則に基づいて、心にも身体にも非常に魅力的なやり方で人をその内側へ向かわせるからです。
イシャヤ・アセンションは個人の体験を重視する教えです。特別な考え方は必要とされません。
簡単で努力を必要としない一連のテクニックは次のような成果をもたらします。
●ストレス解消
●心と身体に静寂と安らぎを与える
●健康改善
●新しい人生を生きる
●心と思考を一致させる
●自己制限的な考え方と嗜癖を克服する
●拡大した意識の状態を体験する
●自己啓発を達成する
最初の第一スフィアの4つのテクニック（アセンション・アティチュード）は、通常、金曜日～日曜日の週末に開催される「ファーストスフィアコース」により学ぶことができます。
最初の4つのアセンション・アティチュードの簡単な説明
【賞讃】
このアティチュードは人生の主観的な体験からのストレスを癒します。すべてのテクニックの中で最も基本的なアティチュードです。
【感謝】
このテクニックは私たちの体を含めた客観的な世界との関係を癒します。
【愛】
このテクニックは私たちと、源であるアセンダント（あるいは絶対的存在、存在しうるすべてのもの）との関係を癒します。
【顕現のテクニック】
このテクニックはすべての人類との関係を癒します。
普遍の体験
あなたがどこの出身か、何歳か、どのような文化、社会で育ってきたか、そのようなことに関係なく、皆が共通に体験することがあります。それは、永遠で変わることのない私たちという存在の真実です。
それは、全ての人にとって、普遍的で変わることのないものです。
またそれは、年齢、性別、宗教または国境によって左右されるものではありません。
この「経験」は、いろいろな名前がついていますが、経験自体は普遍的なものです。
たとえば、その名前には、「サマディ」「超越」「空（くう）」「タオ」「全ての理解を超えた平安」 などがあります。
イシャヤの教えでは、それを「アセンダント」と呼びます。
あなたの求めるのが幸せであろうと、ストレスの無い生活であろうと、または意識を悟りの最高の段階まで拡大させることであろうと、その呼び方は重要ではありません。
重要なことは、あなたが「それ」を経験することです。この経験を言葉によって適切に言い表すことは不可能です。
アセンダントは源です。それは無限の創造性、喜び、愛、そして至福そのものです。
私たちがアセンダントと呼ぶこの普遍的な経験を、ほんの少し味わうことで、ほんの少しの間でも思い出すことで、人生は一変します。
アセンダントは私たちの本来の姿ですから、多くの人が人生のふとした拍子にアセンダントとしての自分を思い出す、という経験をしています。
アセンションのテクニックは、源としての自分を繰り返し、確実に思い出すことを可能としてくれます。
私たちはこのテクニックをアセンション・アティチュードと呼んでいますが、これは、普遍的な経験であるアセンダントへ、私たちの意識を確実に運んでくれる乗り物のようなものです。
アセンション・アティチュードを使えば、あなたが望む時ならいつでも、アセンダントを経験できるようになります。
あなたが、この拡大した状態を経験すればするほど、ますます、その経験を望むようになるでしょう。
このアセンダントを経験するという単純な選択がストレスを減らし、また、生来の悟りの状態を認識する方法なのです。
Q＆A
●なぜイシャヤのアセンションが有効なのでしょう？
大人に成長するまでに、人はその神経組織に心の傷も含めたそれまでのあらゆる経験を刻印されます。これらの痕跡またはストレスのために、私たちはさまざまな人生の体験に対して習慣的、しばしば否定的な反応を示します。使いやすいイシャヤのアセンション・テクニックは、体系的にその過去のストレスを除去し、現在の状況に対して、より創造的かつ柔軟に対応できる能力を培います。
●イシャヤのアセンションは、どのようにはたらくのでしょう？
ほんの20分間、目を閉じてアセンションを行うことで、心も身体も、一番深い睡眠時より2倍の深さの休息状態に達します。これによって身体は、その自然な治癒能力を活性化させ、神経組織からストレスを永久に除去します。
●どれくらいの頻度でのアセンションが必要なのでしょう？
少なくとも1日に20～30分、目を閉じてのアセンションが推奨されています。朝に1度のアセンション、夕方か寝る前にさらにもう1度がいいでしょう。さらに、イシャヤのアセンションは、いつでも目を開けた状態で実行できます。今のあらゆる瞬間瞬間を、フルに体験するための素晴らしいツールなのです。
●アセンションするのに、何か特別な準備が必要でしょうか？
イシャヤのアセンションで良い結果を得るためには、何の準備も、何か特別な身体の姿勢も、何かを信じることすら必要ありません。実際、心地よさと無邪気さが、このテクニックでうまくいくための鍵です。こうあるべきだという先入観を捨てれば捨てるほど、イシャヤのアセンションによる神経組織からのストレスの除去は早まるでしょう。
●神経組織からストレスがどんどん分解されると何か起こるのでしょう？
ストレスが神経組織からどんどん分解されると、集中力が高まります。物事がより明晰に見通せるようになる結果、決断力が高まります。
アセンションを定期的・継続的に行うことにより、仕事の能率があがったり、短い睡眠時間で深い休息が得られるようになることに、多くの人が気付いています。
●アセンションによって他にどんな恩恵があるでしょう？
アセンションの効果は、すぐに現れますが、 また累積もされていきます。神経組織がきれいになると、アセンションはその真の効果を発揮し始めます。ハートとマインドを同調させ、常なる内側の静寂・明晰さ・調和を生み、それは「悟り」として知られています。この状態ではもはや、人は過去の制限や未来の投影に反応していなので、生命は今この瞬間に完全に生きられるようになります。この原初の澄んだ状態は、日常の問題で容易に邪魔されたり動揺したりはしません。規則的にアセンションすることによって、悟りは、これまで伝統的に考えられていたよりは、ずっと短い時間で到達することができます。
アセンダー（テクニックの伝授を受けた方）のご体験
・小さなことでイライラしたり、考え込んだりしなくなった。
・至福感に満たされる時が多くなってきた。
・肉体的にストレスを感じなくなった。
・様々な悩みがだんだん小さく、少なくなっている。またすごくパワフルに、かつ素直になった。
・「あまりあれこれ考えるよりもテクニックを使おう」という心向きに変わっている。
・疲れをあまり感じなくなったので、以前よりも体が動くようになった。
・おだやかになった。
・物事に対して抵抗がなくなり、より自然にシンプルになった。
・物事の決断が早くなった。ずいぶん楽になったような気がする。
